![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Хочу написать для себя и нескольких людей с которыми мы постоянно что находим, пробуем и ищем дальше, несколько постов о "здоровом" образе жизни. Ну не знаю как это по другому назвать, т.к. смысл фразы "здоровый образ жизни" так затерт, размыт и относителен...Если кому-то бутет так же интересно, то милости прошу читать, спрашивать и ДОБОВЛЯТь информацию. Можно с ссылками на сайты и свои блоги.
Начну с того, что я считаю, что:
1. все относительно, нет абсолютно верных и неверных вещей.
2. Все должно меняться постепенно, без напряжения, в собственном ритме с поиском индивидуальных, оптимальных вариантов для каждого.
3. Прежде всего должно меняться сознание, понимание процесса.
4. Делая сам - не заставляй, не убеждай другого, когда другой человек будет готов - он сам все сделает. У каждого свой путь, своя скорость: это не хорошо и не плохо.
5. Все ограничения в нашей собственной голове.
далее я хочу поблагодарить Марину eresiru.livejournal.com/, которая серией интересных постов сдвинула мое желание собрать все в журнал. Спасибо, дорогая!
Еще я хочу процитировать М. Леви, цитату которого я нашла в блоге у u-kate4ki.livejournal.com/ :
"Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86 400 секунд жизни в день, и, когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропало.
Каждое утро волшебство начинается по новой, нам опять дают кредит в 86 400 секунд. И мы играем по правилу, обойти которое невозможно: банк может закрыть счёт в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду. Что мы делаем с нашими ежедневными 86 400 секундами? А секунда жизни поважнее доллара, правда же?
Если хочешь понять, что такое год жизни, задай вопрос студенту, который завалил годовой экзамен. Если хочешь понять, что такое месяц, спроси у матери, которая родила недоношенного ребёнка и ждёт, когда его извлекут из инкубационной камеры. Если неделя — спроси человека, который работает на конвейере или в шахте, чтобы прокормить семью. Если день — спроси влюблённых, которые ждут встречи. Если час — спроси у страдающего клаустрофобией человека, который застрял в лифте. Секунда — посмотри на выражение лица того, кто в тысячную долю мига избежал смерти, или спроси у спортсмена, который только что выиграл серебряную медаль на Олимпийских играх вместо золотой, ради которой тренировался всю жизнь."
(с) М. Леви
В этом посте я соберу ссылки, которые будут касается духовной практики.
Оговорюсь сразу, я человек верующий, но не религиозный. Я изучала многие религии и остановилась на синтезе. В каждом учении есть нечто ценное для меня и многие из них в той или иной форме говорят об одних и тех же ценностях.
У меня в жизни все волнообразными скачками: бывают периоды, когда я вообще ничего не делаю ( ни медитаций, ни упражнений) а бывает наоборот. Именно в этом, по моему мнению, направлении мне надо работать. Я совершенно не переношу рутину, мне очень сложно делать что-то, пусть даже очень приятное и полезное каждый день...но! Я же делаю что-то ( ну скажем чистка зубов), значит и остальное возможно :-)
И так, начну. Мне нравится делать утром тот этот комплекс. Найти его можно в разных вариантах, но мне нравится этот: просто, подробно, наглядно и глядя на женщину - стимулирующее ;-)
Там, если перейти на сайт есть продолжение. Вот еще вариант:
Почему именно на этом я остановилась? Да потому, что комплекс не сложно выучить, в нем работают группы мышц, которые в жизни работают редко, в нем не надо быть сразу совершенной, один подход занимает пару минут и повторы можно сколько угодно раз повторять. После него можно сделать какие нибудь упражнения на свои индивидуальные проблемные зоны.
На тему йоги, упражнений - есть масса материала в сети. Мне кажется, что самым легким вариантом было бы сходить на курсы или к инструктору, а потом уже заниматься самому. Мне, например, жаль времени на дорогу до тренировки и мне не нужен кто-то рядом ( вернее у меня есть, София пробует делать тоже самое) Более того, заниматься гимнастикой я реально могу только утром до завтрака, а это однозначно дома.
Еще до рождения детей я занималась Тай Чи ( Тай Дзы). Самостоятельно это освоить трудно, но если есть инструктор, то это нечто стоящее! Дело в том, что эта, скажем так - гимнастика, учит прежде всего искусству расслабляться и быть сконцентрированным в один момент.
К тому же, как мне кажется, это очень красиво, особенно, когда уже есть результаты.
Мастера могут работать уже и с оружием ( представляете себе глаза вашего ребенка - подростка или мужа), для женщин есть и веер с металлическим кружевом.
А еще именно там, по прошествии времени у меня "открылись" каналы энергии, запускать их стало легко и просто и теперь при желании у меня всегда есть солнца на ладонях.
После выше сказанного, остаётся добавить, что Тай Чи, это как раз тот случай, когда лучше не попадаться под горячую руку ;-)
Что можно прочесть?
Вот сайты, если у вас есть еще, присылайте!
bhajan.narod.ru/YogaWoman03.htm
http://viilma.com/
www.koob.ru/newton/
book.ariom.ru/txt1112.html
Вот издательство в котором я купила несколько интересных кних, наверняка и другие у них не менее практичны и информативны.
sattva.ru/
Свобода Р., Аюрведа: жизнь, здоровье, долголетие.
Хорошая книга для начала изучения аюрведы. Аюрведа - это наука жить здоровой, счастливой жизнью.
www.labirint.ru/books/133305/ - Хорошая книга с грамотными рисунками и пояснениями.
Что еще мне помогло:
http://s5s.ru/nikitin/sila.htm
s5s.ru/ - Этот сайт вообще собрание многих интересных статей. Именно там, я начала учиться владению и работе с маятником, понимать сигналы подсознания. Многое мне там не пошло, но то что пошло дало много.
biomagic.by.ru/rassilka/rassilka18_v.htm
biomagic.by.ru/
biolocations.narod.ru/
ariom.ru/blog/14.04.2008/1
Вот пока все, буду добавлять еще в этот пост по мере того, как придет в голову или будут какая-то новая информация.
Начну с того, что я считаю, что:
1. все относительно, нет абсолютно верных и неверных вещей.
2. Все должно меняться постепенно, без напряжения, в собственном ритме с поиском индивидуальных, оптимальных вариантов для каждого.
3. Прежде всего должно меняться сознание, понимание процесса.
4. Делая сам - не заставляй, не убеждай другого, когда другой человек будет готов - он сам все сделает. У каждого свой путь, своя скорость: это не хорошо и не плохо.
5. Все ограничения в нашей собственной голове.
далее я хочу поблагодарить Марину eresiru.livejournal.com/, которая серией интересных постов сдвинула мое желание собрать все в журнал. Спасибо, дорогая!
Еще я хочу процитировать М. Леви, цитату которого я нашла в блоге у u-kate4ki.livejournal.com/ :
"Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86 400 секунд жизни в день, и, когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропало.
Каждое утро волшебство начинается по новой, нам опять дают кредит в 86 400 секунд. И мы играем по правилу, обойти которое невозможно: банк может закрыть счёт в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду. Что мы делаем с нашими ежедневными 86 400 секундами? А секунда жизни поважнее доллара, правда же?
Если хочешь понять, что такое год жизни, задай вопрос студенту, который завалил годовой экзамен. Если хочешь понять, что такое месяц, спроси у матери, которая родила недоношенного ребёнка и ждёт, когда его извлекут из инкубационной камеры. Если неделя — спроси человека, который работает на конвейере или в шахте, чтобы прокормить семью. Если день — спроси влюблённых, которые ждут встречи. Если час — спроси у страдающего клаустрофобией человека, который застрял в лифте. Секунда — посмотри на выражение лица того, кто в тысячную долю мига избежал смерти, или спроси у спортсмена, который только что выиграл серебряную медаль на Олимпийских играх вместо золотой, ради которой тренировался всю жизнь."
(с) М. Леви
В этом посте я соберу ссылки, которые будут касается духовной практики.
Оговорюсь сразу, я человек верующий, но не религиозный. Я изучала многие религии и остановилась на синтезе. В каждом учении есть нечто ценное для меня и многие из них в той или иной форме говорят об одних и тех же ценностях.
У меня в жизни все волнообразными скачками: бывают периоды, когда я вообще ничего не делаю ( ни медитаций, ни упражнений) а бывает наоборот. Именно в этом, по моему мнению, направлении мне надо работать. Я совершенно не переношу рутину, мне очень сложно делать что-то, пусть даже очень приятное и полезное каждый день...но! Я же делаю что-то ( ну скажем чистка зубов), значит и остальное возможно :-)
И так, начну. Мне нравится делать утром тот этот комплекс. Найти его можно в разных вариантах, но мне нравится этот: просто, подробно, наглядно и глядя на женщину - стимулирующее ;-)
Там, если перейти на сайт есть продолжение. Вот еще вариант:
Почему именно на этом я остановилась? Да потому, что комплекс не сложно выучить, в нем работают группы мышц, которые в жизни работают редко, в нем не надо быть сразу совершенной, один подход занимает пару минут и повторы можно сколько угодно раз повторять. После него можно сделать какие нибудь упражнения на свои индивидуальные проблемные зоны.
На тему йоги, упражнений - есть масса материала в сети. Мне кажется, что самым легким вариантом было бы сходить на курсы или к инструктору, а потом уже заниматься самому. Мне, например, жаль времени на дорогу до тренировки и мне не нужен кто-то рядом ( вернее у меня есть, София пробует делать тоже самое) Более того, заниматься гимнастикой я реально могу только утром до завтрака, а это однозначно дома.
Еще до рождения детей я занималась Тай Чи ( Тай Дзы). Самостоятельно это освоить трудно, но если есть инструктор, то это нечто стоящее! Дело в том, что эта, скажем так - гимнастика, учит прежде всего искусству расслабляться и быть сконцентрированным в один момент.
К тому же, как мне кажется, это очень красиво, особенно, когда уже есть результаты.
Мастера могут работать уже и с оружием ( представляете себе глаза вашего ребенка - подростка или мужа), для женщин есть и веер с металлическим кружевом.
А еще именно там, по прошествии времени у меня "открылись" каналы энергии, запускать их стало легко и просто и теперь при желании у меня всегда есть солнца на ладонях.
После выше сказанного, остаётся добавить, что Тай Чи, это как раз тот случай, когда лучше не попадаться под горячую руку ;-)
Что можно прочесть?
Вот сайты, если у вас есть еще, присылайте!
bhajan.narod.ru/YogaWoman03.htm
http://viilma.com/
www.koob.ru/newton/
book.ariom.ru/txt1112.html
Вот издательство в котором я купила несколько интересных кних, наверняка и другие у них не менее практичны и информативны.
sattva.ru/
Райчур П., Абсолютная красота.
Для женщины здесь все, не для женщин тоже.Свобода Р., Аюрведа: жизнь, здоровье, долголетие.
Хорошая книга для начала изучения аюрведы. Аюрведа - это наука жить здоровой, счастливой жизнью.
www.labirint.ru/books/133305/ - Хорошая книга с грамотными рисунками и пояснениями.
Что еще мне помогло:
http://s5s.ru/nikitin/sila.htm
s5s.ru/ - Этот сайт вообще собрание многих интересных статей. Именно там, я начала учиться владению и работе с маятником, понимать сигналы подсознания. Многое мне там не пошло, но то что пошло дало много.
biomagic.by.ru/rassilka/rassilka18_v.htm
biomagic.by.ru/
biolocations.narod.ru/
ariom.ru/blog/14.04.2008/1
Вот пока все, буду добавлять еще в этот пост по мере того, как придет в голову или будут какая-то новая информация.
